Jakarta – Puasa Ramadan memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya membantu Anda menurunkan berat badan. Namun, untuk memaksimalkan hal tersebut, ada yang harus diperhatikan, apa saja?
Hindari Menu Gorengan
Bagi pecinta makanan goreng, mulailah hindari sekarang juga. Gorengan jadi salah satu makanan sumber minyak yang berkontribusi ikut menaikkan berat badan. Pilihlah menu makanan yang dimasak dengan cara kukus dan makan buah serta sayur segar.
BACA JUGA:
Sahur dengan Tertib
Peran sahur sangat penting, namun banyak orang yang meremehkannya. Sahur menggantikan sarapan yang sangat penting bagi tubuh untuk menambah energi seharian. Lakukan sahur dengan baik dan pilih menu makanan sehat dan seimbang.
Kurangi Gula dan Makanan Manis
Meski Anda asupan makanan saat puasa berkurang, usahakan untuk mengurangi gula. Makanan manis juga akan membuat Anda gemuk. Sebagai gantinya, pilihlah gula alami yang ada pada buah dan sayur.
Selain terkait cara turunkan berat badan, dapatkan informasi dan berita nasional maupun internasional lainnya melalui VOI.
